Важно уметь распознавать первые признаки ожирения и знать, как с ним бороться.

Самым очевидным признаком ожирения является увеличение массы тела. К числу других симптомов относятся повышение артериального давления, головные боли, повышенное потоотделение, одышка как при физической нагрузке, так и в покое, храп во сне, а также нарушения менструального цикла у женщин и снижение потенции у мужчин. Ожирение может проявляться также в виде избытка жировых отложений, особенно в области талии, одышки, повышенной потливости, проблем со сном и кожи, а также в усталости и болях в спине и суставах.

Ожирение может привести к множеству серьезных осложнений. К ним относятся гипертония и сердечные заболевания, высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, некоторые виды рака, астма, заболевания почек, остеоартрит, проблемы с желчным пузырем, апноэ во сне и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Эти состояния могут значительно ухудшить качество жизни и привести к серьезным последствиям для здоровья.

Для диагностики ожирения используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес (кг) деленный на рост (м²). В зависимости от полученного значения можно определить степень ожирения: от дефицита массы тела до морбидного ожирения, которое является одним из самых опасных типов. Также важно измерять окружность талии, так как избыток жира в области живота может быть более опасным, чем общий ИМТ.

При осмотре врач обращает внимание на состояние кожи, наличие растяжек, гиперпигментации и оволосения, что может помочь выявить гормональные нарушения. Для более точной диагностики назначаются анализы на уровень глюкозы, холестерина и другие показатели.

Лечение ожирения в первую очередь включает в себя немедикаментозную терапию, которая подразумевает изменение образа жизни: коррекцию питания и увеличение физической активности. Психологическая поддержка также играет важную роль в процессе лечения, помогая избежать расстройств пищевого поведения.

Профилактика ожирения включает в себя множество факторов, таких как активный образ жизни, правильное питание, управление стрессом и достаточный сон. Хотя генетические факторы изменить невозможно, здоровые привычки могут существенно снизить риск избыточного веса. Важно помнить, что даже при наличии предрасположенности к ожирению можно контролировать свой вес и здоровье, изменяя образ жизни.