Он представляет собой низкочастотный вибрирующий звук, возникающий при дыхании во время сна. Однако, несмотря на то что многие считают храп нормальным явлением, он может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), который характеризуется многократными остановками дыхания.

Причины храпа могут быть разнообразными. К ним относятся отложения жира в области глотки, увеличенные миндалины и аденоиды, искривление носовой перегородки, а также врожденные аномалии дыхательных путей. Храп также может быть вызван воспалительными процессами в носу, увеличением языка и другими факторами, такими как травмы лицевого скелета и гипертрофия голосовых связок.

Если храп становится проблемой, важно обратиться к врачу. Универсального решения не существует, но существуют общие рекомендации. Это может включать отказ от курения и алкоголя, использование ортопедической подушки, изменение положения во время сна и тренировки мышц глотки.

Для тех, кто спит рядом с храпящим человеком, существуют несколько советов. Использование наушников, берушей или уход в другую комнату может помочь снизить дискомфорт.

В зависимости от причины храпа, может потребоваться хирургическое вмешательство, например, ринопластика или увулопалатопластика. Однако, если храп вызван возрастными изменениями, его лечение может быть затруднено. В таких случаях может помочь использование кислородной маски во время сна.

Важно не игнорировать храп и обратиться к специалисту для диагностики и возможного лечения.