В авторском Telegram-канале о здоровье и долголетии «Доктор Бергман» терапевт Давид Бергман объяснил, что в этом фрукте содержатся особые вещества — полифенолы и антоцианы, которые положительно влияют на настроение и работу мозга.

Берегман отмечает, что любимая многими черешня богата полезными веществами. По его словам, среди прочего, черешня помогает развивать мозг за счет содержания в ней антоцианов. «Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера», — отметил врач.

Кроме того, в составе черешни имеются и другие полезные соединения — полифенолы, которые являются мощным антиоксидантом. «Полифенолы помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом», — сообщил терапевт.

Помимо этого, по его мнению, черешня оказывает положительное влияние на настроение человека и способна избавить от тревоги. «Черешня — редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность», — заключил эксперт.

Таким образом, включение черешни в рацион может стать простым и вкусным способом поддержания как психического, так и физического здоровья.