Ортопедическая подушка способствует правильному положению головы, шеи и позвоночника во время сна, что, в свою очередь, помогает мышцам расслабиться и улучшает кровообращение. В результате качество и глубина сна значительно повышаются.

При выборе ортопедической подушки стоит обратить внимание на материалы. Основное основание должно быть изготовлено из вязкоэластичного пенополиуретана с эффектом памяти и ионами серебра. Этот материал хорошо подстраивается под анатомические особенности человека, а ионы серебра обеспечивают гипоаллергенные свойства и защиту от бактерий и вирусов. Пенополиуретан сохраняет форму и обеспечивает необходимую поддержку для головы и шейного отдела позвоночника.

Что касается наволочек, лучше выбирать материалы, такие как вискоза, TENCEL и велюр. Вискоза обладает хорошей теплопроводностью и комфортна в использовании при любой температуре. TENCEL, изготовленный из волокон эвкалиптового дерева, отличается воздухопроницаемостью и антибактериальными свойствами. Велюр обеспечивает теплоизоляцию благодаря плотному ворсу. Полиэстер же не рекомендуется, так как не обладает достаточной воздухопроницаемостью.

Высота подушки также играет важную роль и зависит от предпочтений спящего. Для тех, кто спит на боку, подойдет подушка с анатомическим валиком, а для тех, кто предпочитает спать в различных позах, лучше выбрать модель с двумя валиками. Оптимальные размеры подушки составляют 38×60 см, что позволяет свободно переворачиваться во сне, не просыпаясь.

Важно, чтобы позвоночник во время сна находился в ровном горизонтальном положении. Высота валиков подушки должна соответствовать размеру одежды: 10 и 8 см для размера 42-44, 12 и 10 см для 46-54, 14 и 12 см для 54 и больше. Однако эти показатели являются ориентировочными, и лучше всего проконсультироваться с ортопедом перед покупкой.

Не забывайте о сроке службы ортопедической подушки, который обычно составляет 1-3 года, хотя некоторые производители дают гарантию и на пять лет. При покупке обязательно проверьте наличие регистрационного удостоверения Росздравнадзора, что подтвердит ортопедические свойства изделия.