Многие обладатели густой крови и не подозревают о своей проблеме. Однако это состояние может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Гиперкуагуляция – это состояние, при котором повышается густота и свёртываемость крови. Это вредит сердцу, так как ему становится трудно проталкивать кровь по сосудам. Чтобы понять, каково это, достаточно представить попытку выпить сгущенное молоко через трубочку для сока. Сгущение крови также нарушает транспортировку гормонов, кислорода и питательных веществ, что может привести к кислородному голоданию и нарушениям в работе органов. Гиперкуагуляция может привести к образованию тромбов, сердечной недостаточности, инфаркту, инсульту, гипертонии, атеросклерозу и выкидышу.

Стоит отметить, что у мужчин кровь густеет чаще, чем у женщин. Хотя заболевание чаще наблюдается у пожилых людей, в последнее время фиксируется увеличение случаев среди молодежи. Признаки гиперкуагуляции можно заметить самостоятельно, но для точной диагностики необходимо обратиться в клинику. Стоит насторожиться при наличии ноющих головных болей, головокружений, одышки, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, запоров, покалывания и онемения конечностей, нарушений сна, повышенной тревожности и цианозе отдельных участков тела. Одним из первых симптомов, на которые обращают внимание пациенты, является неестественно медленное вытекание крови из порезов.

Основными причинами густой крови являются старение и генетическая предрасположенность. Однако чаще всего заболевание имеет вторичный характер и развивается под влиянием других факторов, таких как лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень холестерина, соблюдение постельного режима, сильные ожоги или переохлаждение, воспалительные процессы, стресс и прием гормональных препаратов. Распространенной причиной является также сидячий образ жизни, поэтому важно заниматься спортом и находить время для физической активности.

Чтобы справиться с проблемой сгущения крови, необходимо изменить образ жизни. Врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и курения, а также сбросить лишний вес, если это необходимо. Важно увеличить потребление воды, оптимально – стакан каждые полчаса или час. При этом не стоит пить жидкость через силу, так как это может навредить организму.

Кроме того, необходимо пересмотреть свое меню. Оно должно включать продукты, богатые калием, железом, витамином С, йодом и салицилатами. К примеру, калий можно получить из изюма, тыквы, морской капусты и постного мяса. Железо содержится в печени и крупах, а витамин С – в томатах, цитрусовых и болгарском перце. Йод помогает нормализовать вязкость крови и содержится в морепродуктах. Салицилаты можно найти в ягодах, таких как клубника и малина, а также в свёкле и чесноке. Также важен таурин, который разжижает кровь и содержится в морепродуктах и нерафинированном растительном масле.