В интервью «РИА Новости» она отметила, что для того чтобы избавиться от отеков, стоит отказаться от некоторых продуктов, особенно молочных и содержащих глютен.

Караева объяснила, что цельное молоко, сливки и сыр могут вызывать отечность лица. Вместо этих продуктов диетолог предлагает обратить внимание на козье молоко или безлактозные альтернативы, которые менее вероятно приведут к задержке жидкости в организме.

Еще одной причиной отечности, по мнению Караевой, является сахар. Он способствует повышению уровня инсулина в крови, что, в свою очередь, приводит к задержке воды. Также следует учитывать, что глютен, содержащийся в пшеничном хлебе и мучных изделиях, может быть одним из основных факторов, вызывающих отеки.

При этом диетолог подчеркивает, что не стоит полностью отказываться от воды. Напротив, обезвоживание может также стать причиной отечности. Она рекомендует поддерживать водный баланс, а также вести здоровый образ жизни, включая регулярный сон и отказ от вредных продуктов.

Караева заверила, что если следовать этим рекомендациям, то уже через пару недель можно заметить значительное улучшение состояния и исчезновение отеков.

Ранее, 9 декабря, врач-косметолог Ольга Андриянова также делилась советами по уходу за кожей в условиях низких температур. Она отметила, что холод может так же негативно влиять на кожу, как и солнечное воздействие, и рекомендовала использовать деликатные средства и питательные кремы для защиты.