Психолог Дмитрий Синарев в интервью агентству «Прайм» подчеркнул, что разнообразное и качественное питание играет ключевую роль в этом процессе. Он отметил, что зима – не лучшее время для строгих диет, так как организм требует больше калорий и витаминов для поддержания энергии и здоровья.

Синарев объяснил, что борьба организма с холодом является энергозатратным процессом. Поэтому в зимний период особенно важно включать в рацион питательные и калорийные продукты. Это поможет не только легче переносить холода, но и улучшить физическое и эмоциональное состояние.

Кроме правильного питания, эксперт рекомендует поддерживать физическую активность. Пешие прогулки, катание на велосипеде, занятия в спортзале и фитнес – все это способствует укреплению здоровья и повышению жизненной энергии. Психолог также обратил внимание на необходимость постоянной активности, чтобы не дать организму «заснуть» в зимний период.

Ранее врач Артем Николаев делился советами о том, как правильно падать на скользкой поверхности, чтобы избежать травм. Эти рекомендации также актуальны в холодное время года, когда риск получения травм увеличивается.