А зря. Овсяные каши в обязательном порядке включены в рацион питания детских садов, школ и других детских заведений не случайно. Этот продукт очень полезен для детского организма, так как содержит огромное количество витаминов различных групп, микроэлементов, углеводов и клетчатки.

Помимо большого содержания полезных веществ, овсяные каши очень питательны, что немаловажно для растущего организма. Уникальный состав питательных веществ в овсе сбалансирован таким образом, что употребление овсяных каш не ведет к лишнему весу. Все компоненты идут на пользу, что делает овсянку отличным выбором для завтрака.

Однако овсяная каша — это лишь небольшая часть того, что предлагает овес. Из этого злака делают множество полезных продуктов, таких как овсяные хлопья, выпечка из овсяной муки и мюсли. Кроме того, из овса или овсяной крупы можно приготовить отвар или кисель, который издревле считался целебным напитком, снабжающим организм энергией.

Употребление продуктов на основе овса будет полезным не только детям, но и их мамам. Многие женщины стремятся сбросить лишние килограммы, прибегая к различным диетам и физическим нагрузкам. В этом случае овес станет отличным помощником, так как, несмотря на высокое содержание углеводов, он не откладывается в ненавистные складки на боках, а превращается в чистую энергию и пользу для организма.

Овсяная каша по утрам для ребенка — это источник энергии, а для мамы — диетическое питание. Из овса, овсяной крупы и овсяной муки можно приготовить множество различных блюд. В любой поваренной книге или в интернете можно найти подробные рецепты. Хлопья быстрого приготовления из овса, хотя и требуют меньше кулинарных навыков, содержат меньше полезных веществ из-за обработки паром, но все же сохраняют определенный набор полезных элементов.

Кроме того, овес является настоящей аптекой при лечении различных заболеваний. Наиболее известное назначение овса — лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Отвары из овса помогают избавить организм от токсинов и благотворно влияют на состояние печени. Они показаны при гепатитах, циррозах и в послеоперационный период. Овсяной отвар насыщает организм полезными веществами и способствует выводу шлаков, что ускоряет процесс выздоровления. Таким образом, природа действительно помогает нам в борьбе с недугами.