Он отметил, что таким пациентам особенно важно тренировать свои сосуды, чтобы снизить чувствительность к изменениям температуры.

По словам Тяжельникова, одним из эффективных способов тренировки сосудов является контрастный душ. Этот метод помогает улучшить кровообращение и укрепить сосудистую стенку. Кроме того, регулярные физические упражнения, такие как зарядка, также способствуют поддержанию здоровья сосудов и общему укреплению организма.

Эксперт подчеркнул, что важным аспектом является полноценный сон и сбалансированное питание. Людям, склонным к метеозависимости, рекомендуется включать в свой рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Это поможет укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

Также Тяжельников отметил необходимость избегать стрессов и переутомления, которые могут усугубить состояние метеозависимых людей. Снижение уровня стресса и забота о психоэмоциональном состоянии являются важными факторами для поддержания здоровья.

Ранее в новостях сообщалось о том, что неврологи выделили первые признаки инсульта, такие как сильная головная боль, затрудненная координация и перекошенная улыбка. В случае появления таких симптомов важно незамедлительно обратиться к врачу.