Больше других из-за переменчивой погоды страдают люди с хроническими заболеваниями. В межсезонье им следует внимательнее относиться к своему организму, а здоровым — одеваться по погоде и поддерживать позитивный настрой. О том, как правильно вести себя в период перепадов температур и атмосферного давления, в разговоре со «Звездой» рассказала врач-терапевт, психолог Марина Астафьева.

По словам Астафьевой, больше всего от переменчивой погоды страдают люди из группы риска, то есть те, у кого есть хронические заболевания. Например, гипертоники подвержены спазмам сосудов, тромбозам и инсультам. Негативно на самочувствие влияют перепады температур и на астматиков, людей с хроническими ангинами, тонзиллитами и бронхитами.

«Единственное, что надо этим людям сделать, - немножко помочь себе. Необходимо принимать лекарства. Очень аккуратно, скрупулезно, не забывать об этих лекарствах, делать себе всевозможные напоминания. Обязательно нужно посетить ваших лечащих докторов. Мы всегда призываем в осенне-весенний период, когда бывают перепады температур и атмосферные, ходить на профосмотр. Это нужно для сдачи анализов, прохождения тренингов и понимания серьезности своего заболевания», - пояснила врач.

Здоровым людям в межсезонье Астафьева посоветовала одеваться по погоде. Она отметила, что не стоит пытаться надеть на себя самые теплые вещи и несколько слоев одновременно. «Достаточно двух слоев, но они должны быть хорошо продуманы. Нижний слой должен быть хлопковым, который будет приятно телу и впитывать пот. Сверху рекомендуется надевать одежду на синтепоне, непромокаемую, которая защитит от ветра и влаги», - добавила она.

Кроме того, Астафьева подчеркнула важность сохранения позитивного настроя при любой погоде и вне зависимости от ситуации в мире, которая может нагнетаться пандемией. «Мы становимся раздражительными. Иммунной системе необходимо следить не только за перепадами температур, но и за нашим настроением. Надо помочь себе, надо смотреть на вещи позитивно», - заключила доктор.