В своем интервью для NDTV она подчеркнула, что отказ от сахара не обязательно означает полный отказ от сладостей. Существуют низкокалорийные альтернативы, которые могут не только удовлетворить тягу к сладкому, но и не нести негативных последствий для здоровья.

Одним из таких заменителей является стевия — натуральный сахарозаменитель, получаемый из листьев растения, произрастающего в Южной и Центральной Америке. По словам Махиджи, стевия в 200 раз слаще обычного сахара, но при этом не содержит калорий и углеводов, а также не влияет на уровень глюкозы в крови. Дополнительным преимуществом стевии являются ее антибактериальные свойства, которые могут быть полезны для здоровья зубов.

В своих предыдущих рекомендациях Пуджа Махиджа также затрагивала вопрос о том, как справиться с тягой к сладкому. Она отметила, что это желание часто связано с дефицитом белка в организме. В связи с этим, диетолог предложила следить за тем, чтобы в каждом приеме пищи присутствовало достаточное количество белка, что поможет снизить потребность в сладком.

Таким образом, следуя советам Махиджи, любители сладостей могут наслаждаться вкусом без ущерба для здоровья, заменяя сахар на стевию и обращая внимание на баланс своего рациона.