Вопрос о том, сколько килограммов можно набрать за беременность, волнует многих будущих мам. В отличие от женщин, которые занимаются балетом, спортом или модельным бизнесом, беременные также должны следить за своим весом, так как как недобор, так и избыточная прибавка могут быть опасны.

По словам врача акушер-гинеколога высшей категории, заведующей филиалом «Перинатальный центр» Зеленоградского роддома ГКБ им. М. П. Кончаловского Анны Добровой, вес во время беременности увеличивается за счет различных факторов. Например, вес малыша составляет 3-4 килограмма, плацента — 600-700 граммов, а околоплодная жидкость — около 800 граммов. Также увеличивается вес матки, молочных желез и объема крови. В идеале будущие мамы должны стремиться к прибавке в 12 килограммов.

Однако норма прибавки веса индивидуальна и зависит от наследственности и конституции. Худощавым женщинам рекомендуется набирать больше, в то время как тем, кто имел проблемы с лишним весом до беременности, стоит ограничиться 9-10 килограммами. Важно, чтобы врач на первом приеме узнал «добеременный» вес женщины для расчета индекса массы тела (ИМТ).

Гинеколог должен следить за прибавкой веса на каждом приеме, но лучше, чтобы женщина контролировала свой вес самостоятельно. Нормальная прибавка в первой половине беременности составляет 300-400 граммов в неделю, а во второй — 250-300 граммов. Если вес увеличивается более чем на килограмм за неделю, это может быть тревожным сигналом.

Лишний вес во время беременности может привести к различным проблемам, таким как боли в спине, варикозное расширение вен и проблемы с пищеварением. Поэтому важно следить за своим питанием и не переедать. Врач рекомендует увеличить калорийность питания всего на 200-300 ккал в день, но за счет полезных продуктов.

Однако не всегда прибавка в весе связана с повышенным аппетитом. Иногда причиной могут быть задержки жидкости, что может указывать на серьезные осложнения, такие как гестоз и гестационный диабет. Гестоз проявляется отеками и может угрожать как матери, так и ребенку. Гестационный диабет, в свою очередь, может привести к порокам развития плода и рождению ребенка с избыточным весом.

Недостаточная прибавка веса также может быть опасна, так как она может свидетельствовать о задержке внутриутробного развития плода. Врач обязательно проведет необходимые обследования, чтобы исключить возможные проблемы.

Важно помнить, что беременность — это не время для строгих диет. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Избегать переедания и недостатка питательных веществ — ключевая задача для будущих мам.