Новое исследование подтверждает, что ежедневное употребление молока, особенно в больших количествах, может негативно сказаться на здоровье детей, способствуя набору лишнего веса и развитию ожирения.

В ходе исследования были проанализированы показатели здоровья дошкольников, которые употребляли молоко как в пределах нормы, так и в больших объемах. У детей, выпивающих более 500 мл молока в день, наблюдались признаки железодефицитной анемии, а также тенденция к набору лишнего веса. Эти данные вызывают серьезные опасения, поскольку лишний вес в раннем возрасте может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем.

Кроме того, исследование подтвердило выводы американских ученых о влиянии молока на здоровье более старших детей. У детей в возрасте от 9 до 14 лет, которые ежедневно употребляли более трех порций молока, был зафиксирован повышенный индекс массы тела (ИМТ). Это говорит о том, что чрезмерное потребление молока может стать фактором риска для развития ожирения и связанных с ним заболеваний.

В связи с этими данными возникает вопрос: сколько молока можно пить детям в день? Медики рекомендуют ограничить потребление молока в пределах 200-500 мл в день. Превышение этой нормы может привести к нежелательным последствиям, таким как увеличение веса. Кроме того, молоко не рекомендуется для употребления взрослыми, особенно тем, кто испытывает трудности с усвоением лактозы.

Стоит отметить, что в младенческом возрасте проблемы с усвоением лактозы не возникают, однако около 75% взрослого населения планеты с возрастом теряет способность организма вырабатывать фермент, необходимый для переваривания молока. В связи с этим для подростков и взрослых более полезными являются кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурты и айран, которые легче усваиваются и могут принести больше пользы организму.

Таким образом, новое исследование подчеркивает важность разумного подхода к употреблению молока и молочных продуктов как для детей, так и для взрослых.