По его словам, ежедневная физическая активность, в частности ходьба, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека.

Кузьменко подчеркнул, что для обеспечения хорошей работы иммунной системы необходимо проходить не менее пяти тысяч шагов в день. Он назвал эту привычку «секретным оружием» для поддержания сильного иммунитета. По мнению врача, недостаток физической активности может негативно сказаться на состоянии защитных сил организма, что особенно актуально в период осеннего роста заболеваний.

Кроме того, доктор отметил, что вакцинация остается самым надежным способом защиты от серьезных инфекций, таких как коронавирус и грипп. Он призвал граждан не пренебрегать прививками, подчеркивая, что это первый и главный шаг к сохранению здоровья в условиях повышенного риска заражения.

Кузьменко также упомянул о дополнительных средствах, которые могут помочь повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям. К ним относятся напитки с медом, лимоном и имбирем, какао, а также фрукты, богатые витамином C. Эти продукты могут стать отличным дополнением к активному образу жизни и вакцинации, способствуя укреплению иммунной системы в осенний период.