Результаты работы были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open. Исследование сосредоточилось на том, как количество шагов, а не их интенсивность, влияет на вероятность летального исхода.

В ходе эксперимента участники были разделены на три группы в зависимости от количества шагов, которые они проходили ежедневно. Первая группа состояла из людей, проходящих менее семи тысяч шагов в день. Во вторую группу вошли те, кто достигал десяти тысяч шагов, а в третью – участники, которые проходили более десяти тысяч шагов.

Исследователи также учитывали множество факторов, таких как возраст испытуемых, их раса, уровень образования, наличие вредных привычек и особенности рациона. Эти данные позволили получить более точные результаты и оценить влияние ходьбы на здоровье.

По итогам исследования было установлено, что участники, которые проходили не менее семи тысяч шагов в день, имели риск умереть на 50-70% ниже по сравнению с теми, кто проходил меньше. Это открытие подчеркивает важность количества шагов в повседневной жизни и его влияние на общее состояние здоровья.

Кроме того, врач Владимир Хорошев ранее отмечал, что ходьба босиком может быть полезной для организма, однако важно соблюдать некоторые правила при выполнении этого упражнения. Таким образом, результаты исследования подтверждают, что простая привычка ходьбы может стать важным шагом к улучшению здоровья и продлению жизни.