В своем посте она отметила, что, несмотря на схожесть этих ягод, вишня обладает важными преимуществами, которые делают ее более полезной для здоровья.

По словам эксперта, вишня имеет более богатый витаминно-минеральный состав по сравнению с черешней. Кроме того, в вишне содержится в два раза меньше сахара, что делает ее предпочтительным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Также стоит отметить, что вишня имеет самый низкий гликемический индекс среди фруктов, что делает ее особенно подходящей для людей с диабетом и теми, кто стремится контролировать уровень сахара в крови.

Фус подчеркнула, что в свежем виде обе ягоды имеют примерно одинаковую калорийность, составляющую около 50-62 калорий на 100 граммов. Они обе оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогают снизить уровень кровяного давления и уменьшают риск тромбоза. Кроме того, регулярное потребление свежих ягод способствует нормализации уровня холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и положительно сказывается на состоянии волос и ногтей.

В заключение, стоит отметить, что ранее в США диетологи выделили семь невероятных свойств черешни, среди которых продление молодости и улучшение сна. Тем не менее, по мнению Светланы Фус, вишня в этом сравнении все же имеет ряд значительных преимуществ, которые стоит учитывать при выборе ягод для рациона.