Скрежет зубами во сне, или бруксизм, — явление, с которым сталкиваются многие люди. На первый взгляд оно кажется безобидным и временным, однако на деле может быть сигналом внутренних проблем. Бруксизм — это непроизвольное сжатие и трение зубов, которое чаще всего возникает ночью, когда человек спит и теряет сознательный контроль над своими мышцами.

Несмотря на устоявшиеся мифы, такое поведение не связано с заболеваниями желудка или паразитами. Напротив, современные исследования связывают его с неврологическими и психосоматическими процессами. Стресс, тревога, хроническая усталость и эмоциональное перенапряжение днем находят выход через челюстную мускулатуру ночью. Таким образом, мозг бессознательно «пережевывает» накопленные эмоции и переживания, используя физическое движение как способ снятия напряжения.

Врач-стоматолог Анастасия Лапина объясняет, что признаки бруксизма могут быть как очевидными, так и едва заметными. Чаще всего человек узнает о проблеме благодаря замечаниям родственников или партнера, который слышит характерный скрежет. Однако существуют и внутренние симптомы, которые можно заметить самостоятельно. К ним относятся утренние головные боли, болезненные ощущения в висках, шее или плечах, дискомфорт при жевании и повышенная чувствительность зубов на горячее или холодное.

С течением времени последствия бруксизма могут стать более заметными. Зубы изнашиваются, появляются сколы и клиновидные дефекты, меняется овал лица, а суставы воспаляются, что приводит к ограничению подвижности и хроническим головным болям. Причины бруксизма могут быть многообразными. С одной стороны, это стресс и психоэмоциональное перенапряжение, с другой — нарушения сна, неправильный прикус, патологии зубочелюстной системы и генетическая предрасположенность.

Иногда бруксизм наблюдается у людей с нервными расстройствами, депрессией или после употребления стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь. Скрежетание зубами может усиливаться при смене режима сна, недостатке отдыха и переутомлении. Распознать бруксизм можно не только по звуку скрежета, но и по внешним признакам на зубах и лице, таким как стирание эмали, появление трещин и напряжение в челюстных мышцах.

Игнорирование этих признаков может привести к серьезным стоматологическим проблемам, включая разрушение зубов и необходимость дорогостоящего лечения. Кроме того, хронический бруксизм нарушает качество сна, что провоцирует усталость, раздражительность и снижение концентрации в течение дня. Это создает порочный круг: стресс вызывает скрежет зубами, а скрежет усиливает усталость и нервное напряжение.