Врач подчеркнула, что использование лука для облегчения симптомов простуды не имеет никаких доказательств и может вызвать раздражение глаз и дыхательных путей.

По словам Блай, прием витамина C также не предотвращает простуду. В то же время, чеснок, который содержит вещества с умеренным антибактериальным эффектом, не может вылечить или предотвратить заболевание. Врач предупредила, что чеснок может раздражать слизистую оболочку желудка, что делает его использование нецелесообразным в качестве средства от простуды.

Другим популярным методом, который Блай назвала бесполезным, является вдыхание горячего пара. Хотя этот способ может временно облегчить заложенность носа, он не уничтожает вирусы и может привести к ожогам дыхательных путей. Врач также предостерегла от использования эхинацеи и других растительных препаратов, так как большинство исследований не подтвердили их эффективность в борьбе с простудой.

Что касается леденцов с цинком, то их эффективность остается спорной. Блай отметила, что они могут сократить продолжительность простуды, но только если их принимать в первые сутки после появления симптомов. При этом леденцы могут вызывать побочные эффекты, включая тошноту и токсичность при чрезмерном употреблении.

В качестве эффективных методов лечения простуды врач порекомендовала употребление меда, полоскание горла и промывание носа соленой водой. Также она советует установить увлажнитель воздуха в помещении и соблюдать режим обильного питья. Эти простые меры могут значительно улучшить состояние больного и помочь в борьбе с простудой.