Многие из них до сих пор испытывают трудности с разогибанием спины. Как правильно поднимать мешок с картошкой? Может ли массажист помочь решить проблемы с позвоночником? На эти и другие вопросы ответил заведующий кафедрой «Травматология, ортопедия и военно-экстремальная медицина» ПГУ, член-корреспондент РАЕ, доктор медицинских наук, профессор Станислав Сиваконь.

По словам эксперта, позвоночник является несущей конструкцией всего скелета человека. Это важно, поскольку мы, в отличие от большинства млекопитающих, передвигаемся на задних конечностях, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник. У других животных позвоночник расположен горизонтально, что значительно снижает давление на него.

С возрастом пульпозное ядро, находящееся в центре межпозвоночного диска, теряет жидкость, что приводит к снижению эластичности и амортизационных свойств. Этот процесс называется остеохондрозом, который может проявиться даже в 20 лет. Прогиб фиброзного кольца часто происходит в тех местах, где расположены нервы спинного мозга, что может вызывать боли не только в спине, но и в конечностях, как, например, в случае радикулита.

Сиваконь отмечает, что остеохондроз может развиваться не только у спортсменов, но и у людей, проводящих много времени в одном и том же положении. Это может быть работа за компьютером, садоводство или другие монотонные действия, которые приводят к длительному напряжению позвоночника.

Одним из признаков остеохондроза является неполноценная работа некоторых мышц. Профессор предлагает простой тест: попытайтесь встать на цыпочки обеих ног и удержаться в этом положении хотя бы десять секунд, а затем повторите на одной ноге. Если у вас возникают трудности, стоит обратиться к специалисту.

Важно помнить, что лечение остеохондроза должно проводиться квалифицированным врачом. Если мануальный терапевт не задает вопросов о наличии корсета при жалобах на боли в спине, лучше отказаться от его услуг.