Врач-невролог Екатерина Демьяновская, работающая в лаборатории «Гемотест», поделилась своим мнением о том, какие физические активности могут быть полезными, а какие, наоборот, могут навредить детям.

По словам Демьяновской, для младших школьников оптимальными являются динамичные аэробные виды спорта, такие как бег, плавание, гимнастика, танцы и подвижные игры на свежем воздухе. Эти занятия способствуют развитию мышц спины и пресса, формируют правильную осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Врач также отметила, что простые упражнения, такие как разминка, наклоны, растяжка и приседания, могут быть полезны в домашних условиях, помогая поддерживать тонус мышц и разгружать позвоночник после длительного сидения.

Демьяновская подчеркнула важность ежедневной физической активности для детей. Однако она также предостерегла родителей от чрезмерных нагрузок. В частности, не рекомендуется увлекаться тяжелыми силовыми тренировками, резкими ударными упражнениями и асимметричными нагрузками. Специалист указала на то, что такие виды спорта, как бокс и единоборства, где доминирует одна рука, а также занятия теннисом и упражнения с гирями и штангами могут быть неблагоприятными для здоровья детей.

По словам врача, подобные нагрузки могут привести к травмам или усугублению мышечного дисбаланса, что особенно важно учитывать в период активного роста и развития ребенка. В заключение, Демьяновская призвала родителей внимательно подходить к выбору спортивных секций и видов физической активности для своих детей, чтобы обеспечить их здоровье и благополучие.