Однако, как предупреждает врач-сурдолог и отоларинголог ГУТА КЛИНИК Марина Паукова, неправильное и длительное использование наушников может привести к серьезным проблемам со слухом и общим состоянием здоровья.

По словам врача, громкая музыка вызывает выработку дофамина — нейромедиатора удовольствия, который по своему эффекту сравним с алкоголем и наркотиками. В условиях шумной городской среды люди часто повышают громкость, пытаясь перекрыть окружающий шум, что создает дополнительную нагрузку на слух.

Паукова отметила, что постоянное ношение наушников повышает температуру и влажность в слуховом проходе. Это способствует накоплению ушной серы и развитию воспалений, особенно при использовании внутриканальных наушников, которые усиливают акустическое давление на барабанную перепонку. Накладные модели менее травматичны, но также не обеспечивают достаточной вентиляции уха.

Интересно, что при смене модели наушников звук может казаться тихим и «плоским». Это связано с адаптацией мозга: со временем восприятие звука улучшается, и необходимость увеличивать громкость уменьшается. Однако регулярное прослушивание громкой музыки повышает риск тугоухости, повреждая слуховые клетки, что может происходить постепенно и незаметно.

Споры о том, можно ли совмещать прослушивание музыки с учебой или работой, продолжаются. Некоторые люди нуждаются в полной тишине, в то время как другие способны выполнять несколько дел одновременно. Некоторые преподаватели даже рекомендуют готовиться к экзаменам на фоне легкого шума, чтобы лучше концентрироваться.

Современные наушники с функцией активного шумоподавления обеспечивают комфортное прослушивание в шумных местах, но снижают уровень безопасности, так как можно не услышать приближающуюся машину или сигналы тревоги.

Важно помнить, что слух — это не бытовая техника, которую можно просто заменить. В 50–70% случаев острой тугоухости возможно значительное улучшение, однако полное выздоровление не всегда достигается. Ученые продолжают работать над генной инженерией для восстановления слуха и уже добились первых успехов.

Основное правило использования наушников — «60 на 60»: слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости и не более 60 минут подряд. При увеличении времени прослушивания необходимо делать перерывы по 10–15 минут, чтобы ухо «проветрилось». Также не рекомендуется использовать один наушник в шумной обстановке, так как это вынуждает повышать громкость. Наушники должны быть индивидуальными и регулярно очищаться.

Потеря слуха часто происходит постепенно, поэтому меломанам рекомендуется регулярно проходить диагностику у специалиста. Одним из основных методов является тональная пороговая аудиометрия, которая позволяет проверить чувствительность уха к звукам различных частот. Онлайн-приложения не могут заменить полноценное обследование.