Специалист акцентировал внимание на том, что соблюдение определённых правил поможет избежать негативных последствий для здоровья во время купания.

Первым и, пожалуй, самым важным моментом является умение плавать. Кондрахин подчеркнул, что каждый человек должен быть уверенным в своих навыках плавания, а также знать особенности водоёма, в котором собирается купаться. Знание о том, обследовался ли водоём на наличие инфекционных агентов, также имеет большое значение. Врач отметил, что предпочтительно выбирать проточные воды, так как они менее подвержены проблемам с инфекциями.

Кроме того, Кондрахин указал на несовместимость воды и горячительных напитков. Употребление алкоголя перед купанием или во время него может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Специалист рекомендовал плавать только тогда, когда температура воды достигает около 20 °C.

Важно помнить, что после нахождения на солнце не следует сразу нырять в воду. Сначала необходимо охладиться, а затем уже заходить в воду. Врач советует ограничить время плавания до 30 минут, а в идеале — до одного часа. Длительное пребывание в воде может привести к переохлаждению и судорогам, что может создать опасные ситуации.

Кондрахин также обратил внимание на необходимость использования головных уборов. Это поможет избежать солнечного удара, особенно при длительном пребывании на открытом солнце. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски и насладиться купанием без последствий для здоровья.