Утром они ощущают усталость и разбитость. Это явление породило множество мифов о влиянии Луны на человеческий сон. Однако что на самом деле говорит наука о связи между полнолунием и бессонницей?

Влияние Луны на человека интересует людей с древних времен. Полнолуние ассоциируется с мистическими явлениями, обострением болезней и, конечно же, бессонницей. Эти верования укоренились в культуре и передавались из поколения в поколение. В последние годы интерес к изучению влияния лунных циклов на сон снова возрос, и результаты исследований оказались разнообразными.

Одно из первых значимых исследований, проведенное в 2013 году швейцарскими учеными, показало, что в период полнолуния у людей снижается уровень мелатонина — гормона сна. Это приводит к сокращению общей продолжительности сна, увеличению времени засыпания и снижению качества сна. Однако существуют и исследования, которые не обнаружили никакой связи между лунными фазами и качеством сна.

Врач-терапевт Ксения Кулакова считает, что на самочувствие человека в период полной Луны влияет не столько сам спутник Земли, сколько погодные условия, которые меняются в это время. Она отмечает, что при полной Луне над Землей повышается давление в верхних слоях атмосферы и растет температура в нижних слоях. Теплый воздух, как правило, более влажный, что может привести к увеличению осадков. Изменения в погоде могут оказывать влияние на людей, особенно на тех, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистых заболеваний и мигрени.

По словам Кулаковой, давление в сосудах запускает эндокринные нейромеханизмы, которые могут спровоцировать нарушения в гормональном фоне, что и приводит к бессоннице. Таким образом, влияние полнолуний на качество сна может быть связано не с самой Луной, а с изменениями в окружающей среде.