21.01.2025 1086
С наступлением зимы многие люди начинают испытывать усталость и слабость, что часто связывается с дефицитом витаминов. В попытках укрепить иммунитет, многие начинают принимать витаминные комплексы без предварительной консультации с врачом, что может привести к серьезным последствиям.
Бурнацкая объяснила, что переизбыток витаминов может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а также вызвать аллергические реакции, анемию и тошноту. Она отметила, что главной ошибкой при приеме витаминов является самоназначение. Без предварительного анализа и учета индивидуальных потребностей организма невозможно правильно подобрать дозировку.
Врачи подчеркивают, что любые витаминные добавки должны назначаться на основе клинической картины и диагностических анализов. Бурнацкая отметила, что «персонализированная медицина», учитывающая генетические и физиологические особенности, позволяет назначать витамины с учетом потребностей конкретного пациента, что минимизирует риск передозировки и побочных эффектов.
Доктор также предостерегла от веры в то, что витаминные комплексы полезны в любых дозах. Многие производители используют агрессивную рекламу, создавая иллюзию безопасности добавок, однако прием витаминов «на всякий случай» может быть вредным. Например, передозировка жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) может привести к накоплению в организме и токсическим последствиям.
Кроме того, Бурнацкая подчеркнула, что витамины могут влиять друг на друга. Неправильное сочетание компонентов в одном препарате может нейтрализовать действие других витаминов, что делает прием добавок неэффективным. Также важно соблюдать рекомендации по времени и режиму приема витаминов, так как некоторые из них лучше усваиваются в утренние часы, а другие — вечером.
Не менее важным является и перерыв между курсами витаминов. Постоянный прием добавок может вызвать побочные эффекты, поэтому рекомендуется делать паузы и регулярно проверять уровень витаминов в крови. Для большинства людей, не имеющих явных признаков дефицита, достаточно сбалансированного питания для поддержания нормального уровня витаминов.
В заключение, Бурнацкая советует всегда консультироваться с врачом при возникновении потребности в витаминах. Это поможет избежать неправильного подбора препаратов, оптимизировать дозировку и предотвратить возможные осложнения.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Врач предупреждает: бесконтрольное употребление витаминов может нанести вред здоровью
https://www.medic-news.ru/index.php?id=139310