В этом контексте чаи с мятой и имбирем становятся отличным выбором. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова поделилась с «Газетой.Ru» информацией о полезных свойствах этих осенних напитков.

По словам специалиста, корень имбиря славится своими противовоспалительными свойствами. Он не только согревает, но и помогает справиться с першением в горле. Добавление ломтика лимона в чай с имбирем создает мощный коктейль витамина С, который поддерживает иммунитет.

Мята также заслуживает внимания как важный компонент осенних чаев. Она освежает дыхание, успокаивает нервы и способствует улучшению пищеварения. Аромат мяты способен поднять настроение даже в самые пасмурные дни. Однако настоящей звездой осеннего сезона можно считать облепиху. Эта ягода полна витаминов и антиоксидантов, а чай с облепихой не только вкусный, но и полезный, укрепляющий иммунную систему.

Клюква — еще одна ягода, которую не стоит забывать. Она обладает мощными антибактериальными свойствами и помогает при проблемах с мочевыводящей системой. Клюквенный морс, в частности, является отличным средством для снижения температуры. К тому же, добавление корицы в чай не только придает ему аромат, но и помогает регулировать уровень сахара в крови, а также обладает согревающим эффектом.

Комбинируя эти ингредиенты, можно создавать уникальные чайные смеси. Например, сочетание имбиря, лимона и меда — классика, которая помогает при первых признаках простуды. Более необычные варианты, такие как чай из облепихи с корицей и апельсиновой цедрой, не только укрепляют иммунитет, но и создают атмосферу праздника.

Казачкова также отметила, что чай — это не просто напиток, а целый ритуал. Уделение времени на его приготовление и употребление помогает снять стресс и настроиться на позитивный лад. Тем не менее, врач подчеркнула, что чай не является панацеей от всех болезней, но может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни.

Регулярное употребление травяных чаев способствует улучшению самочувствия и повышению уровня энергии. Врач рекомендует начинать утро с чашки ароматного чая для зарядки энергией на весь день и завершать вечер успокаивающим травяным сбором для расслабления перед сном. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому, поэтому стоит прислушиваться к своему телу и экспериментировать с различными сочетаниями трав.