Диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина поделилась с Москвой 24 информацией о продуктах, которые могут способствовать образованию тромбов. По ее словам, некоторые из них могут негативно влиять на текучесть крови и повышать риск тромбообразования.

Одним из основных факторов, способствующих сгущению крови, является потребление алкоголя. Мухина отметила, что спиртосодержащие напитки "обезжиривают" клетки крови, что приводит к их слипанию. В результате этого риск образования тромба значительно увеличивается.

Сладкие продукты также оказывают негативное влияние на текучесть крови. По словам эксперта, после употребления пирожных, конфет и тортов кровь становится густой, напоминая сироп. Это делает ее более подверженной сгущению и образованию тромбов.

Соль, содержащаяся в консервированных продуктах и колбасах, также способствует сгущению крови. Кроме того, кофе, который выводит жидкость из организма, может негативно сказаться на состоянии кровеносной системы.

Не менее важно учитывать и продукты, содержащие витамин K, который присутствует в зелени, такой как шпинат и крапива. Употребление этих продуктов также повышает риск образования тромбов, о чем предупредила Мухина.

Чтобы избежать проблем с кровообращением, специалист рекомендует включать в рацион продукты, способствующие разжижению крови. К ним относятся оливковое и льняное масла, чеснок, лимон и свекла. Лесные ягоды, такие как малина, также полезны, так как содержат салицилаты, которые действуют как аспирин и помогают предотвратить тромбообразование.

Кроме того, для поддержания нормальной текучести крови важно следить за уровнем гидратации. Мухина советует женщинам употреблять около 30 миллилитров воды на килограмм веса, а мужчинам — 35 миллилитров. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и снизить риск тромбообразования.