С конца августа начинается подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Но это не значит, что ребенок должен не вылезать из больничных. Как помочь детям меньше болеть в саду? Есть несколько важных и несложных правил. О них aif.ru рассказал эксперт «Народный фронт. Аналитика», к. м. н., доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета Павел Бережанский.

Сделайте прививки. Вакцинация — самый эффективный способ защиты от инфекций. Перед посещением детского сада у ребенка должны быть сделаны все основные прививки по возрасту в соответствии с Национальным календарем прививок. Это поможет защитить его от самых опасных заболеваний, большинство из которых так и называют — «детские инфекции». Желательно дополнительно сделать прививки от менингококковой инфекции и ветрянки. Вакцинация от пневмококковой, менингококковой инфекции и гемофильной палочки значительно снижает риск бактериальных осложнений после ОРВИ и облегчает протекание заболеваний. И, разумеется, ежегодно прививайте малыша от гриппа. Это не гарантирует 100%-ную защиту от «простуд», но риск опасных осложнений будет ниже, а само заболевание ребенок перенесет легче.

Создайте барьер для инфекций. Перед посещением детского сада и после того, как ребенок пришел домой, промывайте ему нос готовым изотоническим препаратом на основе морских солей. Это позволяет удалить сопли и корочки, насохшие за ночь, увлажнить слизистую и подготовить её к активной защите от вирусов. А вот любимые всеми чеснок и лук, разложенные в помещении, никак не помогают в борьбе с вирусами, а только усиливают неприятный запах. Если хочется очистить воздух, то просто почаще проветривайте помещение. Очень важно санировать все хронические очаги инфекции. Регулярно показывайте ребенка стоматологу. Кариес и все проблемные зубы надо лечить, несмотря на то что «все равно молочные выпадут». Естественно, нельзя забывать про профилактику, поэтому нужно чистить зубы два раза в день. И каждый раз стоит напоминать ребенку, что зубную пасту, даже очень вкусную, есть нельзя.

Одевайте правильно. Одевайте ребенка в группу полегче. К сожалению, в детском саду может быть очень жарко не только летом, но и зимой, потому что в нашей стране принято включать отопление на полную и при этом бояться лишний раз проветрить. В итоге мы получаем тропическую жару в группах даже в холодное время года. И если вспотевший малыш оденется и выйдет на прогулку, простуда не за горами. Поэтому футболки и шортиков более чем достаточно. Колготки и толстовки с длинными рукавами уже будут лишними, если в помещении температура выше +18 градусов. Когда вы привели ребенка из садика домой, смените одежду на домашнюю. На футболке из детсада, вполне возможно, домой «приехали» частички вирусов, следы кашля, соплей других детей и т. д. Лучше всего одежду отправить сразу в стирку. Кстати, то же самое касается игрушек. Разрешайте ребёнку брать с собой в детский сад только те игрушки, которые вы сможете вымыть с мылом, когда малыш вернётся. И не забывайте это делать до того, как разрешить ребенку проносить игрушку в комнату и играть с ней — иначе он разнесет инфекцию с детского сада по всей квартире.

Обучите ребенка мыть руки. Даже большинство взрослых выполняет эту простую процедуру неправильно. Когда в группе много детей, воспитатель не может уследить за каждым. В итоге малыш играет с другими детьми (в том числе с теми, кто кашляет, чихает и сопливит), трогает их игрушки, и, едва сполоснув ручки, садится обедать. Объясните малышу, как нужно мыть руки. Мочим руки водой. После этого намыливаем и трём в течение 20 секунд. За это время мыло успеет подействовать и сделать руки действительно чистыми. При этом тереть важно не только ладошки, но и тыльную сторону рук, в том числе между пальцами и под ногтями. Затем тщательно смываем мыло, вытираем насухо полотенцем. После возвращения домой из детского сада полезно не только как следует вымыть руки, но и умыть лицо.

Принимайте витамины. Для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям необходимы витамин С, йод, а также витамин D.