Эксперты рассказали, как избежать интоксикации при занятиях спортом на воздухе в городе


image

11.08.2024 2208

По словам научного совета компании, причиной этому стало загрязнение организма в результате занятий спортом на открытом воздухе в городе.

Вредные вещества, такие как оксиды азота, угарный газ и PM2.5 и PM10, попадают в воздух в больших городах из-за автомобильного транспорта. Кроме того, смог и ультрафиолетовое излучение могут негативно повлиять на кожу и общее состояние здоровья.

Шум от транспорта и промышленных объектов также является раздражающим фактором, вызывающим стресс и повышенное давление. Интоксикация организма может негативно сказываться на иммунитете, приводя к проблемам с памятью, концентрацией, а также к частым простудам.

Советуется переносить занятия спортом в места подальше от дорог и магистралей, где больше зелени. Важно также правильно питаться, включая в рацион антиоксиданты, такие как зеленый чай, имбирный чай, семена чиа и кокосовую воду.

Блюда с семенами льна, кинзой и артишоками могут помочь в детоксикации организма. В случае серьезного ухудшения самочувствия рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти более основательный детокс.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации