Недавно были названы последствия употребления слишком большого количества антиоксидантов. Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защитить клетки организма от повреждения активными формами кислорода и свободными радикалами. Однако, по словам Джеймса Керера, декана факультета фармацевтических наук университета Альберты в Канаде, при избыточном потреблении антиоксидантов могут возникнуть проблемы с пищеварением и тошнота.

Некоторые антиоксиданты организм вырабатывает самостоятельно, в то время как другие, например, бета-каротин, можно получить с пищей. Морковь, помидоры и виноград - богатые источники антиоксидантов. По мнению специалистов, достаточное количество фруктов и овощей в рационе обеспечивает организм необходимыми веществами.

Однако, при отсутствии доступа к растительной пище или при наличии некоторых заболеваний, можно принимать пищевые добавки с антиоксидантами. Важно помнить, что не стоит принимать такие добавки без назначения врача. Слишком большое количество антиоксидантов может вызвать токсическое воздействие, провоцировать диарею, рвоту и другие проблемы с пищеварением.

Имейте в виду, что излишнее количество антиоксидантов не будет усвоено организмом и может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, прежде чем начать принимать добавки с антиоксидантами, необходимо проконсультироваться со специалистом и следовать его рекомендациям.