Ученые из Университета Лобачевского провели исследование, чтобы выяснить, почему днем хочется спать, а ночью — нет. Оказалось, что это объяснимо научной точки зрения.

Киберпсихологи пригласили 32 добровольцев и разделили их на группы по уровню сонливости. Они изучали показатели сердечного ритма участников в момент перехода к биологической ночи.

Результаты показали, что у менее сонливых людей усталость перед сном проявлялась сильнее, при этом они легче засыпали. Самочувствие же тех, кто хочет спать постоянно, почти не менялось.

Специалисты пришли к выводу, что сонливым людям требуется больше энергии в течение дня, чтобы компенсировать недостаток сна, и они менее чувствительны к смене дня и ночи.

Ученые надеются, что их исследование поможет создать более точные детекторы сонливости, чтобы предсказать переход организма в «спящий режим».

Для тех, кто страдает сильной дневной сонливостью, рекомендуется обратиться к врачу для «балансировки» организма и избегать физических, умственных и эмоциональных нагрузок перед сном.

Врачи объясняют, что сонливость может быть вызвана нарушением тонуса вегетативной нервной системы, что приводит к усилению фрагментации сердечного ритма. Нарушение может быть вызвано стрессом, недосыпом, употреблением кофе и стимуляторов.