Хирургический отделение клиники "Будь Здоров" поделился советами о том, как минимизировать травмы при падении на льду. Зимой важно отказаться от обуви на каблуке, чтобы снизить риск падения и травмирования, по словам заведующего отделением Александра Лузина.

Специалист также рекомендует носить обувь с рельефной подошвой в зимнее время года. От каблуков лучше отказаться, чтобы избежать лишних рисков. В случае падения на льду, Лузин советует упасть на бок и прижать подбородок к груди, чтобы избежать удара затылком об лед.

Хирург предупреждает, что не стоит падать на локти, лучше прижать их к бокам, чтобы уменьшить риск получения травмы. Также важно не выставлять руки вперед при падении, чтобы избежать переломов костей предплечья. В момент падения нужно согнуть ноги в коленях и сгруппироваться.

Если вы скользите по лестнице, важно защитить лицо и голову. Лузин советует прикрыть их руками, чтобы избежать серьезных травм. В целом, специалист призывает быть осторожными на льду и принимать меры предосторожности, чтобы избежать травмирования в зимний период.