Данные исследования, проведенного на более чем 100 тысячах участников, были опубликованы в журнале Nature Communications.
Ученые проанализировали данные когортного исследования NutriNet-Sante, где 79 процентов участников были женщинами в среднем возрасте 42 года. Исследователи учли множество факторов, таких как возраст, пол, образ жизни и качество питания, чтобы исключить возможные ошибки.
Результаты показали, что отказ от завтрака и поздний ужин увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Например, каждый час задержки в приеме первой пищи увеличивает риск на шесть процентов. Поздний ужин после 21:00 связан с увеличением риска инсульта на 28 процентов, особенно у женщин.
Однако, ученые отметили, что более длительное ночное голодание между приемами пищи наоборот снижает риск цереброваскулярных заболеваний. Поэтому рекомендуется учитывать время приема пищи для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо помнить, что каждый организм индивидуален, и перед изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Ранний прием пищи снижает риск болезней сердца и инсультов: результаты исследования https://www.medic-news.ru/index.php?id=114105