По его мнению, безопасно употреблять не более трех чашек кофе в день, чтобы не навредить здоровью.
Эксперт отметил, что употребление кофе в разумных количествах может оказать положительное влияние на здоровье сердца и мозга. Исследование, проведенное с участием полумиллиона человек, показало, что у любителей кофе сердце функционирует лучше, чем у тех, кто не употребляет этот напиток.
Однако Майкл Мосли предостерегает от употребления кофе сразу после пробуждения, особенно после беспокойной ночи. По его словам, кофе может повысить уровень гормона стресса кортизола, что в свою очередь может привести к увеличению уровня сахара в крови до нездоровых показателей.
Чтобы избежать негативных последствий, диетолог рекомендует отложить утреннюю чашку кофе на час после пробуждения. Таким образом, можно избежать резкого скачка гормона стресса и сохранить здоровье организма.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Диетолог Майкл Мосли: максимальная суточная доза кофе для здоровья сердца и мозга https://www.medic-news.ru/index.php?id=109782