Это время оказалось наиболее эффективным для борьбы с лишним весом, как сообщает TheTimesUK.

В эксперименте приняли участие более 5000 американцев и американок среднего возраста. Ученые зафиксировали данные по ИМТ и окружности талии каждого добровольца, после чего разделили их на три группы для проведения занятий спортом в разное время суток.

Исследование показало, что участники, занимающиеся спортом с утра, имели наименьший индекс массы тела, который незначительно превышал норму. Результаты были хуже у тех, кто занимался в другие временные промежутки.

Кроме того, участники первой группы также имели наиболее стройные талии, что говорит о более эффективном снижении объемов тела. Доктор Тонгью Ма подчеркнул, что их исследование поможет лучше понять биоритмы человека и их влияние на процессы похудения.

Несмотря на положительные результаты, стоит помнить, что есть противопоказания для занятий спортом в определенное время суток, поэтому перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистами.