Вероятность набрать вес из-за стресса она оценила в беседе с Men's Health.

Добс рассказала, что кортизол вырабатывается в моменты опасности и помогает организму быстро мобилизовать ресурсы. Кроме того, он регулирует кровяное давление, поддерживает обмен веществ и борется с воспалениями. По ее словам, плохую репутацию гормон получил из-за того, что заставляет печень выделять глюкозу и якобы способствует набору веса.

Но в реальности, считает она, временно повышенный уровень кортизола сам по себе не наносит организму сильного вреда. Неясно, насколько на самом деле плохо, когда уровень кортизола достигает высокого диапазона, поскольку в один момент он может быть на пике, а в следующий — уже нет. Угроза появляется, если гормон повышен в течение долгого времени.

Добс уточнила, что постоянно высокий или низкий уровень гормона стресса бывает при синдроме Кушинга или опухоли гипофиза. Пациенты с этими болезнями, действительно, страдают ожирением из-за уровня кортизола. Однако если подобных диагнозов нет, продолжила врач, человеку достаточно наладить режим дня и эмоциональное состояние, чтобы уровень кортизола моментально вернулся к нормальным значениям.

«Меньше беспокойтесь о гормоне и больше занимайтесь своим образом жизни. У кортизола хорошая и здоровая биологическая функция, мы просто должны позволить ему делать свое дело», — заключила специалистка.