Согласно статистике, близорукость имеют 10% учеников младших классов, а среди старшеклассников этот показатель достигает 25-30%.
Чтобы помочь сохранить зрение, специалисты рекомендуют не только уменьшить время, проведенное перед экранами устройств, но и заниматься спортом. Врач-терапевт-реабилитолог Галина Аксёнова отмечает, что наиболее полезными для глаз являются виды спорта, где требуется постоянная перефокусировка зрения, такие как пинг-понг, бадминтон и волейбол.
Остановить прогрессирующую близорукость также помогает несложная гимнастика. Эти упражнения помогают снять усталость с глаз, улучшить кровообращение, укрепить глазные мышцы и стимулировать работу слёзных желёз. Важно помнить, что гимнастику необходимо выполнять ежедневно, чтобы достичь наилучшего эффекта.
Источником этих советов является информационный портал aif.ru, который рекомендует принимать меры по сохранению зрения и здоровья глаз, особенно в условиях повышенной нагрузки на зрительный аппарат в современном мире.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Какие упражнения помогут остановить прогрессирующую близорукость? Врачи делятся секретами https://www.medic-news.ru/index.php?id=106467