Однако существуют простые и эффективные способы борьбы с этой неприятностью. Выбор метода зависит от причин, вызывающих галитоз.

Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является бактериальный налет, который образуется на зубах и деснах. Бактерии расщепляют остатки пищи и выделяют газы с неприятным запахом. Эти же микроорганизмы могут привести к кариесу и заболеваниям десен.

Чтобы избавиться от галитоза, важно соблюдать регулярную гигиену полости рта. Рекомендуется чистить зубы дважды в день с использованием зубной пасты, содержащей фтор. Например, зубная паста Пародонтакс эффективно борется с налетом благодаря содержанию соды. Также стоит уделить внимание чистке языка, так как на его поверхности скапливаются бактерии. Использование зубной нити и межзубных ершиков поможет удалить остатки пищи и налет между зубами. Не менее важны регулярные визиты к стоматологу для проверки здоровья зубов и десен, а также для профессиональной чистки.

Кроме того, существуют и другие рекомендации, которые помогут поддерживать свежее дыхание. Избегайте пищи с резкими запахами, такими как чеснок и лук, а также напитков, способствующих образованию галитоза, например, кофе и алкоголя. Курение и жевание табака также негативно влияют на свежесть дыхания и могут привести к образованию пятен на зубах. Важно следить за водным балансом и пить достаточное количество воды, так как она помогает смывать бактерии и отмершие клетки эпителия.

Наконец, стоит помнить, что галитоз может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем, таких как инфекции желудочно-кишечного тракта или дыхательных путей. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для получения соответствующего лечения.