Солнечные лучи начинают проявляться все чаще, и многие из нас забывают о защите глаз, сосредоточившись на уходе за кожей. В то время как кремы с защитой от ультрафиолета становятся привычными, очки и линзы часто воспринимаются как излишняя роскошь.

По словам Бондарева, глаза могут подвергаться солнечным ожогам, как и кожа. Эти повреждения могут быть острыми, например, при занятиях спортом на открытом воздухе, или хроническими. Ультрафиолетовые лучи наносят вред не только при прямом воздействии, но и через отражение от снега и воды. Симптомы, такие как жжение и сухость, часто принимаются за усталость, хотя на самом деле это может быть признаком серьезного повреждения тканей.

Бондарев выделяет несколько важных рекомендаций по защите глаз от солнечного света. Во-первых, солнцезащитные очки необходимы не только летом, но и в межсезонье. Качественные очки с УФ-фильтрами следует носить в любое время года. Во-вторых, важно избегать нахождения на улице в часы пик солнечной активности — с 10 до 16 часов.

Кроме того, врач напоминает о необходимости заботиться о зрении детей. Защита глаз малышей может быть обеспечена с помощью головных уборов с широкими полями. Также стоит помнить, что солнечные лучи проникают даже через закрытые веки, поэтому на пляже следует использовать очки.

В путешествиях, особенно в горной местности, риск получения ожогов сетчатки увеличивается. На высоте солнечные лучи действуют сильнее. Наконец, Бондарев рекомендует правильное питание, содержащее каротиноиды и антиоксиданты, которые помогают защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Таким образом, защита глаз от солнечного света является важным аспектом заботы о здоровье, который не следует игнорировать в любое время года.