В интервью для NEWS.ru она отметила, что ключевыми шагами на этом пути являются признание проблемы, работа над уверенностью в себе и прощение как собственных, так и чужих ошибок.

Леонова подчеркнула, что ревность часто коренится в неуверенности, детских травмах и страхе потерять что-то важное. Она призвала людей осознать свои триггеры, которые вызывают ревность, и обратить внимание на ложные убеждения, мешающие уверенно чувствовать себя в отношениях. "Простите себя за прошлые ошибки и примите себя такими, какие вы есть, со всеми вашими недостатками", — добавила психолог.

Эксперт также отметила важность прощения других людей. Это необходимо не для них, а для того, чтобы освободить себя от груза обид. Леонова советует больше хвалить себя, поддерживать свои достижения и стремиться к самостоятельным успехам. "Создайте интересную и насыщенную жизнь, окружите себя поддерживающими людьми и сосредоточьтесь на себе, а не на партнере", — подчеркнула она.

Чем больше уверенности в себе, тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать угрозу, когда ваш партнер общается с другими. "Уверенность позволяет меньше обращать внимание на возможные опасности и сосредоточиться на своих собственных чувствах и достижениях", — подытожила Леонова.

Ранее в этом месяце детский психолог Наталья Наумова также делилась рекомендациями по работе с застенчивыми детьми, подчеркивая важность особого подхода и поддержки в их воспитании.