Она утверждает, что ношение легкой обуви в холодное время года может привести к переохлаждению и другим проблемам со здоровьем.

Жданова отмечает, что многие люди предпочитают легкие кроссовки даже в зимние месяцы, что не является правильным подходом. Летняя обувь, даже в сочетании с теплым носком, не способна защитить от холода. Специалист рекомендует переобуваться в зимнюю обувь, когда температура стабильно держится на уровне +3–5 градусов, что актуально как для детей, так и для взрослых.

Кроме того, ношение зимних сапог в теплом офисе также может негативно сказаться на здоровье. Длительное пребывание в такой обуви нарушает терморегуляцию, что может привести к потливости ног и заболеваниям кожи и ногтей. Поэтому важно иметь под рукой легкую и удобную сменную обувь.

При выборе зимней обуви стоит обратить внимание на материал. Обувь из натуральных материалов лучше сохраняет тепло, а подошва должна быть не менее 1 см в толщину. Идеальными материалами для подошвы являются полиуретан, резина или поливинилхлорид, которые не пропускают воду. Также стоит обратить внимание на наличие протектора, который улучшает сцепление с поверхностью.

Если вы планируете приобрести обувь на молнии, выбирайте модели с клапаном и не доходящей до самого низа. Колодка ботинок должна надежно фиксировать голеностоп, а обувь без каблука предпочтительнее. В случае выбора обуви на каблуке, он должен быть устойчивым и не выше 4 см.

Для того чтобы ваши ноги не мерзли, стоит выбирать обувь на 1 размер больше. Это создаст дополнительную прослойку воздуха, обеспечивающую хорошую терморегуляцию. Мерить обувь лучше на теплый носок, а шопинг лучше всего планировать на первую половину дня.