Исследования показывают, что одни люди стареют быстрее других и чаще страдают от хронических заболеваний. В связи с этим ученые выдвинули гипотезу о том, что это может быть связано с недостатком жидкости в организме. Ранее проведенные эксперименты на мышах, которым ограничивали доступ к воде на протяжении всей жизни, продемонстрировали, что такие условия приводят к сокращению продолжительности жизни.

Теперь результаты нового исследования, проведенного Национальным институтом здравоохранения, подтверждают эту закономерность и для людей. Ученые проанализировали данные более 11 тысяч участников и выявили, что те, кто потреблял достаточное количество жидкости, реже страдали от хронических заболеваний и жили дольше, чем те, кто не следил за своим водным балансом.

Исследование выявило связь между уровнем натрия в сыворотке крови и показателями здоровья. Уровень натрия повышается при снижении потребления жидкости, что может негативно сказываться на состоянии организма. Результаты показали, что правильная гидратация может замедлить биологическое старение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, хронических заболеваний легких, диабета и деменции.

Авторы исследования подчеркивают, что около половины людей по всему миру не соблюдают рекомендации по ежедневному потреблению жидкости. Это свидетельствует о недооценке важности гидратации для нормального функционирования организма. Учитывая эти результаты, ученые призывают общественность пересмотреть свои привычки и уделять больше внимания потреблению воды, соков, супов, а также «водянистых» овощей и фруктов.

В новом году стоит взять за правило следить за уровнем гидратации, чтобы поддерживать здоровье и замедлить процессы старения.