В интервью для новостного портала News.ru она объяснила, как эти факторы помогают адаптироваться к изменениям погоды, особенно в условиях постоянных похолоданий.

По словам Ярцевой, регулярные занятия спортом и закаливание способствуют повышению работоспособности и укреплению организма. Врач отметила, что для поддержания физической активности достаточно заниматься плаванием или получать кардионагрузку. Эти простые действия помогают подготовить организм к неблагоприятным погодным условиям, таким как сквозняки и переохлаждения. «Когда организм натренирован, он даже не заметит, что произошло», — подчеркнула Ярцева, указывая на важность закаливания.

Иммунолог также затронула актуальную тему сезонных заболеваний, таких как острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). По ее мнению, многие люди не готовы адаптироваться к новым погодным условиям, что и приводит к всплеску заболеваемости в этот период. Ярцева отметила, что стрессы, вызванные событиями в мире, также негативно сказываются на иммунной системе, делая людей более уязвимыми к инфекциям.

В заключение врач подчеркнула важность заботы о собственном здоровье и необходимости развивать навыки самопомощи. Умение адаптироваться к изменениям окружающей среды и поддерживать физическую активность может значительно повысить качество жизни и защитить от сезонных заболеваний.