ru рекомендациями по ускорению обмена веществ и улучшению мышечного тонуса. По его словам, простые потягивания по утрам и во время перерывов на работе могут значительно повлиять на общее состояние организма.

Саидов объяснил, что во время сна все процессы в теле замедляются, включая обмен веществ и кровообращение. Мышцы расслабляются и отдыхают от нагрузок, перенесенных в течение дня. Желание потянуться после пробуждения, по мнению врача, является естественным инстинктом, который помогает подготовить организм к предстоящим физическим нагрузкам. Потягивания активизируют мышцы, что, в свою очередь, способствует улучшению кровотока и ускорению обмена веществ.

Кроме того, потягивания помогают организму лучше насыщаться кислородом и другими питательными веществами. Это особенно важно для людей, проводящих много времени в сидячем положении на работе. Регулярные потягивания могут не только улучшить мышечный тонус, но и способствовать более эффективному кровообращению.

В то же время, Саидов предостерегает от резких движений сразу после пробуждения. Он рекомендует наслаждаться первыми минутами после сна, неспешно потягиваясь и настраиваясь на рабочий лад. Это поможет избежать травм и сделает утренние потягивания более комфортными и полезными для здоровья.