В интервью с изданием «Аргументы и факты» она подчеркнула важность активного образа жизни и небольших изменений в повседневных привычках.

Соловьева отметила, что соблюдение нормы в 10 тысяч шагов в день является важным аспектом для поддержания здоровья. Это количество шагов способствует улучшению обмена веществ и помогает контролировать вес. Врач также рекомендовала заменить поездки на лифте пешими подъемами по лестнице. Такой подход не только активизирует работу мышц, но и улучшает кровообращение.

Кроме того, Соловьева советует использовать обеденные перерывы для прогулок на свежем воздухе, а не проводить их целиком за столом. Это не только способствует физической активности, но и помогает восстановить умственную концентрацию. Она также добавила, что совещания лучше проводить стоя, что способствует более активному участию сотрудников и повышает общую продуктивность.

Врач подчеркнула, что плавание является отличным способом для поддержания физической активности и предотвращения ожирения. Этот вид спорта положительно влияет на костную, дыхательную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, и подходит практически всем без ограничений.

Таким образом, простые изменения в образе жизни могут значительно снизить риск ожирения и улучшить общее состояние здоровья.