В интервью изданию «Вечерняя Москва» он рассказал о важности правильной позы и выбора удобной мебели для создания комфортных условий на рабочем месте.

Согласно словам Евдокимова, одной из основных причин возникновения болей в шее является неправильная осанка. Он подчеркнул, что для ее исправления необходимо обратить внимание на ключевые точки на теле — макушку, крестец и пятки. Эти точки служат ориентиром для организма, который определяет правильное положение тела. Врач рекомендовал мысленно «потянуть» за макушку вверх, что поможет выровнять и расправить тело.

Кроме того, остеопат советует следить за направлением взгляда во время работы. Смотрение прямо перед собой способствует улучшению кровообращения и лимфотока от шеи к голове. «Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», — пояснил он.

Также важным аспектом является правильное расположение рук во время работы за компьютером. Евдокимов отметил, что руки лучше держать на столе, что позволяет правильно распределить нагрузку на спину и шею. Не менее важным является выбор мебели: удобные кресла со спинкой, поддерживающей позвоночник, могут значительно снизить риск возникновения болей в шее.

Врач добавил, что офисные работники часто сталкиваются с болями в шее из-за необходимости сидеть вполоборота и постоянно поворачивать голову в стороны. Следуя рекомендациям Евдокимова, можно значительно улучшить свое самочувствие и избежать неприятных ощущений в шейном отделе.