ру». По словам эксперта, около 90 процентов людей сталкиваются с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Она подчеркнула, что любые отклонения в функционировании кишечника сразу же сказываются на других органах и системах организма.

Синицина обозначила ряд симптомов, свидетельствующих о нарушении микрофлоры кишечника. К ним относятся метеоризм, вздутие живота, боль и чувство тяжести, запоры, снижение аппетита, тошнота, рвота, металлический привкус во рту и сухость слизистой оболочки. Врач рекомендует проверять состояние кишечника, если человек ощущает постоянное подавленное состояние, раздражительность, страдает от аллергий или имеет избыточный вес.

По мнению врача, восстановление микрофлоры начинается с устранения патогенных микроорганизмов в кишечнике. Для этого могут использоваться антибиотики, кишечные антисептики и пробиотики. Синицина также отметила, что даже люди, придерживающиеся правильного питания и соблюдающие гигиену, могут испытывать проблемы с кишечником. Она объяснила, что мясо и молочные продукты часто содержат скрытые антибиотики, которые негативно влияют на работу кишечника и могут ослаблять иммунитет.

Для профилактики нарушений микрофлоры ЖКТ врач рекомендует принимать пробиотики и пребиотики. Пребиотики способствуют росту собственной микрофлоры, тогда как пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые обладают антагонистической активностью в отношении патогенной и условно патогенной флоры.

Чтобы кишечник функционировал оптимально, Синицина советует исключить вредные продукты из рациона и отказаться от алкоголя. Она рекомендует употреблять полезные для кишечника продукты, такие как овощи, фрукты, крупы и кисломолочные изделия. Врач подчеркивает важность заботы о здоровье кишечника для общего самочувствия.