По ее словам, этот фрукт может помочь не только в укреплении иммунной системы, но и в борьбе с камнями в почках, а также в нормализации кровяного давления. Об этом сообщает издание ETNT.

Лимоны являются богатым источником витамина С, который играет важную роль в поддержке как естественной, так и адаптивной иммунной системы. "Употребление цитруса поможет восстановить основные функции организма", — отметила Манакер.

Также, согласно исследованиям, ежедневное употребление половины стакана концентрата лимонного сока, разведенного в воде, может повысить уровень цитрата в моче и снизить риск образования камней в почках. Лимоны содержат цитрат — соль лимонной кислоты, которая взаимодействует с кальцием и помогает блокировать образование камней. "Кислота, содержащаяся в лимонах, может влиять на рН мочи, снижая вероятность развития камней в почках", — объяснила диетолог.

Кроме того, лимоны содержат флавоноид гесперидин, который может быть полезен при заболеваниях кровеносных сосудов, таких как геморрой, варикозное расширение вен и плохое кровообращение. Это вещество может помочь улучшить функционирование кровеносных сосудов, снизить воспаление и нормализовать кровяное давление.

Однако Манакер также предупредила о возможных побочных эффектах. Чрезмерное употребление лимонов может привести к разрушению зубной эмали из-за воздействия кислот, содержащихся в цитрусах. Диетолог призвала помнить о мере и соблюдать гигиену полости рта.