Результаты работы были представлены на Европейском конгрессе по ожирению и показали, что недостаток сна может значительно снизить эффективность попыток сбросить лишний вес. Эти данные, опубликованные изданием Medical Xpress, подчеркивают важность качественного сна для успешного контроля массы тела.

В рамках исследования S-LiTE специалисты проанализировали данные 195 взрослых участников с ожирением в возрасте от 18 до 65 лет. У испытуемых был индекс массы тела в диапазоне от 32 до 43, и они придерживались строгой низкокалорийной диеты, состоящей из 800 килокалорий в день, на протяжении восьми недель. В результате этого периода участники потеряли в среднем 12 процентов своей массы тела.

Для более глубокого анализа участников случайным образом разделили на несколько групп. В первой группе пациентам вводили плацебо в течение года, во второй группе использовали препарат для похудения лираглутид в дозировке 3 миллиграмма ежедневно. Третья группа занималась спортивными тренировками четыре раза в неделю, а в четвертой группе участники одновременно получали препарат и занимались спортом. Качество сна испытуемых оценивалось с помощью технических приборов и опросников индекса качества сна (PSQI).

По окончании восьминедельной диеты у всех участников наблюдалось улучшение качества и продолжительности сна. Однако спустя год после эксперимента только участники третьей группы, которые занимались спортом, отметили заметные улучшения в качестве сна, в отличие от испытуемых из четвертой группы, которые сочетали прием препарата с физической активностью.

Данные исследования подчеркивают важность сна в процессе похудения и могут стать основой для дальнейших научных изысканий в области борьбы с ожирением.