Ее рекомендации были опубликованы в издании The Sun и могут оказаться полезными для тех, кто переживает трудный период в своей жизни.

Вудворд отмечает, что не стоит ожидать быстрого облегчения после развода. По ее мнению, адаптация может занять до полугода на каждый год брака. "Никто не пускается в отношения, планируя их финал, так что вы скорбите по будущему, которое представляли вместе", — поясняет психолог. Это осознание помогает понять, что процесс восстановления требует времени и терпения.

Одним из ключевых советов Вудворд является необходимость сосредоточиться на недостатках экс-партнера, а не на приятных воспоминаниях о совместной жизни. Она уверена, что когда человек обретет новое счастье, хорошие воспоминания не исчезнут, и это поможет легче пережить разрыв.

Также психолог подчеркивает важность уважения между бывшими партнерами. Она утверждает, что если они остались в хороших отношениях, то должны поддерживать друг друга, особенно если кто-то из них начинает новую жизнь. "Если вы двигаетесь дальше, встретили нового человека или планируете свадьбу, уважительно будет сообщить об этом бывшему партнеру", — говорит Вудворд.

Что касается социальных сетей, то Вудворд рекомендует временно отписаться друг от друга, чтобы избежать лишних переживаний и не тревожиться о жизни экс-супруга. Это может помочь сосредоточиться на собственном восстановлении и не отвлекаться на новости из его жизни.

Наконец, пятый совет касается общения с детьми. Вудворд предостерегает от излишней откровенности о причинах расставания. "Если вам так хочется с ними поделиться, спросите себя, чего вы хотите достичь", — говорит психолог. Она советует договориться с бывшим партнером о единой версии событий для детей и использовать подходящую для их возраста лексику, избегая негативных высказываний о друг друге.

Эти рекомендации могут стать опорой для многих, кто сталкивается с трудностями после развода, и помогут им найти путь к новому началу.