Слова эксперта были опубликованы в издании Eat This, Not That!. В своем исследовании Хембри выделила несколько ключевых продуктов, которые могут существенно облегчить состояние людей, испытывающих дискомфорт в желудке.

На первом месте в списке Хембри оказался имбирь. Этот корень известен своими полезными свойствами и способен эффективно подавлять тошноту, вызванную различными факторами, такими как восстановительный период после операции, беременность, химиотерапия, укачивание и расстройства желудка. Диетолог отметила, что имбирь можно употреблять в различных формах: пастилки, жевательные резинки, конфеты, ароматизированные напитки, чаи, настойки и добавки.

На втором месте по эффективности находятся бананы. Эти плоды, в сочетании с небольшим количеством риса и яблочного пюре, помогают нормализовать пищеварение и являются отличным средством для борьбы с тошнотой, болями в животе, диареей и рвотой. Бананы легко усваиваются и могут стать отличным выбором для людей, страдающих от расстройства желудка.

Кроме того, Хембри упомянула и другие продукты, которые могут помочь облегчить состояние при тошноте. К ним относятся тосты, бульон без соли и специй, фруктовое эскимо и крендельки. Эти простые и легкие в усвоении блюда могут стать спасением для тех, кто испытывает дискомфорт в желудке.

В контексте здоровья и питания также стоит отметить недавние рекомендации спортивного врача Александры Пурига, которая предостерегла от злоупотребления шашлыком. Она напомнила о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, согласно которым красное мясо следует употреблять не чаще одного-двух раз в неделю, особенно при наличии других источников белка в рационе.

Таким образом, правильное питание и выбор определенных продуктов могут существенно помочь в борьбе с расстройством желудка и тошнотой.